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心地よく眠る(^-^)zzz

こんにちは、スタッフEMIです音譜

 

いつもフィトナチューラのスタッフブログをご覧いただきましてありがとうございますしっぽフリフリ

 

ふと、お店の外を見ると傘をさして歩いている方がちらほらいらっしゃいます汗

 

今日の札幌のお天気予報って、雨も降るんでしたっけガーンよく観てなかった〜タラー

 

家の窓全開にして出かけてしまいましたあせる

 

小雨程度でなんとかおさまってほしいと願うばかりですお願いって、気づけばどしゃぶりですね笑い泣き

 

ところで、皆さまは心地よい睡眠をとられてますか星空

 

何気ない日常の1つである「睡眠」は、私たちが生きる上でとても大事な役割を担っていますクローバー

 

「人生の3分の1は、睡眠が占めている」ともいわれるほど、自分に合った質の高い睡眠は、毎日を快適に過ごす土台となります流れ星

 

そこで今日は、快適な睡眠をつくる習慣をご紹介したいと思います星空

 

快眠のためのヒント星空

 

クローバー 規則正しい食事で体内時計を整える

 

クローバー 適度な運動や階段を使うなど動くことを心がける

 

クローバー 夜は深部体温を意識する

 

クローバー 寝る前には自分なりのリラックス方法をキラキラ

 

クローバー 夜の喫煙&カフェイン摂取に注意しましょうね

 

そして、良眠のためのハーブとして、また「緑の薬箱」として親しまれ鎮静作用で睡眠を誘うハーブのジャーマンカモミール星

 

その歴史は古く、太古の昔から民間薬として使われており、人とのかかわりも深いハーブですニコニコ

 

胃炎、不眠、冷え性など幅広い薬効を示す万能ハーブのため、ヨーロッパを中心に「緑の薬箱」と称されるほどですキラキラ

 

メディカルハーブとしても定番のカモミールは、鎮静作用のある甘い香りで、緊張を緩和しリラックス感をもたらしてくれます照れ

 

中でもハーブティーは「眠りを誘う」として今でも多くの人に親しまれています星空

 

就寝前のリラックスタイムには温かいハーブティーが最適ですねクローバー

 

お湯に溶け出した機能成分を直接体内に取り入れられる上、香りを嗅ぎ蒸気を吸入することで、芳香浴と同様の作用が期待できますハート

 

香りを楽しみながらゆっくりと飲むことを意識しましょうコーヒー

心身をリラックスさせ、副交感神経を優位な状態に導いてくれます星

 

ハーブレシピコーヒー

カモミールミルクティー音譜

 

牛乳 150ml

熱湯 50ml

ドライハーブ カモミール 小さじ2

(用具) ティーポット、小鍋、カップ

 

1.ポットにハーブを入れ、熱湯を注いだらフタをして3分抽出する。

2.小鍋で牛乳を温める。カップにティーと牛乳を注ぎ入れる。

 

また、当店オリジナルのブレンドハーブ『おやすみブレンド』もおすすめです星空

 

ブレンド内容は、セントジョンズワート、バレリアン、パッションフラワー、リンデンフラワー、レモンバーム、オレンジピールですキラキラ

 

おやすみ前やリラックスしたい時に飲んでいただきたいハーブティーです流れ星

ゆったりとした気分へ導きます照れ

 

是非、良眠をサポートするメディカルハーブを上手に取り入れて、心地よく眠りませんか星空

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございますしっぽフリフリ星空

 

葉。お問い合わせはこちら葉。

アロマテラピーとハーブの専門店 フィトエナジー

フィトナチューラ
講座のお問合せ・お申込みは011-841-1448まで  
 

北海道ホリスティックハーバルスクール 札幌本校
 札幌市南区澄川3条6丁目3−3 じょうてつドエル真駒内1F
  アロマテラピーとハーブの専門店フィトナチューラ.

 交通アクセス 地下鉄南北線「自衛隊前駅」から徒歩2〜3分
         (とてもアクセスしやすい立地です)
 
TEL: 011‐841‐1448 

 FAX: 011- 850 -9033

 MAIL otoiawase※phytonatura.com (※を@に変えてください)


 営業時間 10:00〜18:00 / 店舗定休日:なし P有り 

 当店ホームページhttp://www.phytonatura.com

 札幌本校スクールはこちらから
  
               

 

アロマとハーブの教室フィトエナジー

北海道ホリスティックハーバルスクール旭川校

 

講座のお問合せ・お申込みは0166-66-6033まで 



 

旭川市神楽岡6条7丁目1-5 駐車場有

  バス停のすぐ目の前です
   電気軌道 

   【80】4区・医大線
   【81】 末広・医大線
   【82-83】リサーチパーク線(上川神社経由)  

   【84】ひじり野緑が丘線 

 

 ◆旭川校スクールはこちらから
   


  葉。各教室にお気軽にお申込み、お問合せくださいませ葉。

      お電話 お待ちしております

 

 

アロマテラピーとハーブの専門店フィトナチューラ


 
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posted by: アロマテラピーとハーブの専門店 フィトナチューラ | スタッフEMIのつぶやき | 15:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
夏にこそ食べたくなる!

こんにちは!

いつもフィトナチューラのスタッフブログを

ご覧いただきましてありがとうございますラブラブ

 

くしゃみが腰にくることを知ったスタッフいがぐりで〜す笑い泣きクシャミヤダ

 

少し青空が見え始めた札幌市南区です。

でもジメジメは変わらずですショック

皆さんのお住まいの地域はいかがですか?

 

さて、暑くなるこの時期にカレーが食べたくなるのは

いがぐりだけではないはず・・・おーっ!タベタイタベタイ!

ということで、カレー用のスパイスから普段使いの

ハーブやスパイスのことまでお勉強できる

日本メディカルハーブ協会認定講座

【ハーブ&ライフ検定対応】

ハーブ&ライフコーディネーター養成講座のご紹介ですガーンシリタイシリタイ!

このハーブ&ライフコーディネーター養成講座は

ハーブ・スパイスを日々の生活に取り入れる方法を理解し

香りと彩りある豊かなライフスタイルを学んでいく

初心者向けの講座内容となっております。

キッチンやベランダでも育てられるものや

身近で手に入りやすいハーブとスパイス56種類の

基本的な知識とともに、生活の中での役立て方、

さらにはハーブ・スパイスを使った料理のレシピや

育て方などを実習をまじえながら楽しく学びます。

 

その実習の中にオリジナルカレー粉作りがありますビックリマーク

他にもジンジャーエールにして飲むと美味しいジンジャーシロップを作ったり

スパイスやハーブをたくさん使用したピクルス作りなどもあります。

全6回の実習からハーブ・スパイスを活用した香りと彩りのある

豊かなライフスタイルを身に付けませんか?

札幌本校で2019.8/27(火)スタートします!!

詳しい事はホームページをご覧ください

http://phytonatura.com/service/school/conjugation/1124/

 

また、ちょっと体験してみたいという方はこちらダウン

ハーブ&スパイスはじめてレッスン(ハーブ&ライフ検定講座体験)

1時間半の1day体験レッスンです。

詳しい事はホームページをご覧ください

http://phytonatura.com/service/school/1day/1194/

 

もっとたくさんのスパイスを家庭料理に取り入れてみませんか?

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございますぶちゅーンーブチュ

 

葉。お問い合わせはこちら葉。

アロマテラピーとハーブの専門店 フィトエナジー

フィトナチューラ
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posted by: アロマテラピーとハーブの専門店 フィトナチューラ | 講座 | 15:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
爽やかさを手土産に(^_-)-☆

こんにちはビックリマーク スタッフミットですアラレちゃんもどき

いつもフィトナチューラのスタッフブログをご覧いただきまして
ありがとうございますペコリ

 

今日は、天気予報に反して良いお天気が続いていますウインク

外は風が適度に吹いて気持ちが良いのですが、室内はムシムシとした体感で
少し体を動かしただけで汗が吹き出します滝汗

寒ければ「早く暑くなって〜ビックリマーク」と言い、ちょっと汗ばむと「暑いですねぇ〜ぼけー」と文句を言い…ぶー

人間って、都合が良いですね照れ (あれれ〜!?私だけかしらあせる


さて先日の事になりますが、友人と温泉に行く途中の千歳のお蕎麦屋さんで可愛いリスと遭遇しましたドキドキ
ひまわりの種で餌付けしているようで、人が見ていても臆することなく美味しそうに食べていましたナイフとフォーク

本当に可愛い姿でしたので、皆さまにもこの可愛い姿をお裾分けです照れ


さてさて、今週はどんどんと気温が上昇する予報となっておりますニコ

そうなると、冷たいお飲み物が欲しくなりますよね〜音譜

そんな時に活躍するのが【ハーブコーディアル】
ハーブコーディアルとはイギリスの伝統的なハーブの飲みものです。
 古くは、アルコールにハーブを漬けた飲み物でしたが、
現代のハーブコーディアルは、ハーブを煮詰めたシロップで、
 このハーブが濃縮されたシロップを、水やお湯、炭酸などで割っていただきます合格

このコーディアルを1回分ずつ小分けにされた商品が
【ハーブポーション ¥160(税別)】で
現在は
・グレープフルーツ
・エルダーフラワー
・ローズ

の3種類がございます。

この他に、季節限定で
・ジンジャー
・ゆず
・さくら
などもございます。


夏場は良く冷やした炭酸で割るのがシュワシュワして超おススメ
そして、やはりスッキリと爽やかなグレープフルーツ味が炭酸と相性バッチリなんですクラッカー

(スタッフいがぐりさんが、エキナセアのお花を持って来てくれましたラブラブ


という事で、この度は期間限定で
グレープフルーツ味のハーブポーションを
¥160(税別)→¥100(税別)でご提供いたします〜!!

なんと大胆にも37%引き目

とっても小さいので、職場にお持ちになって休憩時間にお飲みになるとか
ちょっとした手土産にもおススメですひらめき電球

この機会に是非ご利用くださいね〜ニコ

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございますキスマーク

 

 

 

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posted by: アロマテラピーとハーブの専門店 フィトナチューラ | スタッフミットのつぶやき | 15:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
爽やかアイテム!

こんにちは。

いつもフィトナチューラのスタッフブログを

ご覧いただきましてありがとうございますラブラブ

 

体を支えきれず腰が砕け散ったスタッフいがぐりで〜す笑い泣きネタキリダヨ

ブログはいがぐりが担当しまーすチョキ

店長ファンの方、期待を裏切ってしまい申し訳ないっすイヒゴメンゴメン

 

さて、本日の札幌はじめーっとしていて

すこし動くとじわーっと汗が出ますねアセアセアッチィ

週間予報でもカラッとしたお天気にはめぐまれそうにない

曇りの日が続いていますね。

そして気温は高くなるそうですえーんジメジメカクテイダヨ

皆さま、しっかり水分を取って熱中症にはご注意くださいねーイヤデスワネー

 

そんな夏本番を迎えるこの時期には、このアイテムがおススメ音譜

それがこちらダウン

ドライブアロマクリップビックリマーク

照りつける太陽の日射し、上がる気温・・・

そうすると車内もぐんぐん気温があがり座っているだけでも暑い・・・。

エアコンという便利な物もありますが苦手な方もいるし

男性・女性では体感温度も違うので暑い!寒い!と

温度調整も難しくなりますよねショックドウスレバイイノ・・・

 

そんな時にはこのドライブアロマクリップで

ペパーミント精油を香らせると・・・

あら、不思議。

さわやかな香りが気持ち落ち着け、涼しく感じさせますグッド!グッ

この夏、レジャーであちこちにお出かけをお考えの方におススメですおーっ!サイテキアイテム

 

他にも夏のアイテム取り揃えておりますので、

暑いと感じたら当店へお越しください走る人

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございますぶちゅーンーブチュ

 

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   【84】ひじり野緑が丘線 

 

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posted by: アロマテラピーとハーブの専門店 フィトナチューラ | 商品案内 | 15:09 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ハーブを楽しむ(*´▽`*)

こんにちは、スタッフEMIです音譜

 

いつもフィトナチューラのスタッフブログをご覧いただきましてありがとうございますしっぽフリフリ

 

連休3日目の海の日、皆さまいかがお過ごしでしょうかニコニコ

 

札幌のお天気は曇っていますが、このままなんとかもってほしいですねお願い

 

私事ですが、昨日は息子の高校生活最後の学校祭に行って来ました音符

 

校内は若さ溢れる熱気で、熱さが充満しておりましたメラメラ

 

そして、学校の敷地内でラベンダーまつりも開催されてましたキラキラ

ここの場所は、南区南沢なのですが、じつはラベンダーの発祥の地なんだそうです虹

 

ラベンダーの香りに癒されながら、お蔭様で楽しい時間を過ごすことができましたよ照れ

 

そして、本日のフィトナチューラですが、午後から『【メディカルハーブ検定対応】メディカルハーブコーディネーター養成講座≪修了証付≫』の第6回目が行われておりますキラキラ

 

今年の2月18日からスタートして今日が修了となりますグッド!

この講座はメディカルハーブの基礎知識をベースにハーブに含まれる有効成分テクニックライフスタイルに活かして美容や健康に役立てる事を目指して学んでいく初心者向けの講座内容で、実習を交えて楽しく学んでいただけますアップ

 

ハーブをもっと知りたい、ハーブがもつ成分を健康や美容に役立てたい、メディカルハーブ検定を受けてみたいとお考えの方にピッタリの講座となっておりますウインク

 

メディカルハーブ検定のコンセプトは、「ハーブを日常生活に生かして楽しむ」ことにありますクローバー

 

メディカルハーブコーディネーターとは、メディカルハーブを楽しむために必要な最低限の知識として、15種類のハーブの安全性、有用性、さまざまな使い方などを理解し、広めることのできる資格です流れ星

 

札幌本校の次回の講座日程は、水曜コース  2019年8月28日スタート です鉛筆
【日程】2019/ 8/28, 9/11, 9/18, 9/25, 10/2, 10/9(6日間)
【受講時間】9:30〜11:30(2時間)

 

旭川校の次回の講座日程は、

土曜コース  2019年7月27日スタートビックリマーク
【日程】2019. 7/27, 8/10, 8/24, 9/7, 9/21, 10/5(6日間)
【受講時間】10:00〜12:00(2時間)

火曜集中コース  2019年9月3日スタート!!
【日程】2019. 9/3, 9/17(2日間)
【受講時間】10:00〜16:45(6時間)

 

是非、ハーブを学んで美容と健康に役立ててみませんかおねがい

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございますしっぽフリフリ音譜

 

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