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「おうちde森林浴」

こんにちはビックリマーク スタッフミットですアラレちゃんもどき

いつもフィトナチューラのスタッフブログをご覧いただきまして
ありがとうございますペコリ

 

昼過ぎから降っていた雨は一旦上がりましたが、

夕刻となりまた降り出しました。今日は傘が手放せない一日ですね〜傘


さて、今日から週末にかけては気温が低い日が続きますが
既に山の中でも春がはじまり、早くも山菜採りシーズンとなっておりますハサミ

私も、予定では日曜日に「行者ニンニク採り」に同行させて頂く事になっておりまして
寒くなりそうなので、カイロを背中とお腹に貼ってお出かけしようと思いますランニング

去年も「山ウド採り」に参加しましたが、たくさんの山野草も見る事ができて
心身共に、大変リフレッシュできました口笛

山に入ると、たくさんの植物が私たちを出迎えてくれます。
今時期ですとエゾエンゴサクやカタクリ、エゾノリュウキンカ等々
足元から春の悦びが伝わりますドキドキ

季節が進むと樹々の葉が黄緑色に萌え出し、夏には深緑色に展開していきます合格

自然療法の中の一つに『森林療法』と言うものがありまして
森林の中で散策の他にも気功や体操を行いますほっこり

森林散策のリラックス効果については
---------------------------------
都市部と森林内の散策で脳活動・血圧脈拍などの自律神経活動・唾液内のストレスホルモン

(コルチ ゾール)濃度を指標に比較する全身的計測実験を行った。


実験結果; 森林内の散策を行った場合のほうが脳の前頭前野

(思考する、情動(感情)を抑制する、 意識・注意を集中する、意欲を出すなど)の活動が沈静し、

血圧が優位に低下。ストレスホルモンの濃 度も減少した。 

→  脳機能を含めた全身的に生体が沈静化(リラックス)したといえる目
-----------------------------------〜森林総合研究所の実験より〜

また、森林浴はナチュラルキラー細胞を活性化するという実験結果も報告されていますクラッカー

皆さんもご経験があると思いますが、山の空気の中に入ると
とても気持ちが和みますよねほっこり

山に山菜採りに出かける方は、冬眠明けでお腹を空かせた熊との遭遇に気をつけながら
たまには手を止めて、大自然の中で大きく伸びをして、深呼吸することをおすすめしますグッド!

中々、山にお出かけのチャンスがない方には
樹木系の精油を香らせて

「おうちde森林浴」はいかがですか?

一番のおススメは
【シベリアモミ 10ml】1,700円(税別)

※この商品はネットショップに記載はございませんが、ご連絡いただければ発送可能ですビックリマーク

先ほどテスターで香りを嗅いでいたところ、私のマスクに少し精油が付着したのですが、

とっても良い香りで自然と深呼吸が出来ていました照れ
(他の種類の精油でも好きな香りを嗅ぐと、自然に深呼吸ができますよキラキラ

ストレスが多い時には、呼吸が浅くなっています
深呼吸する事で自律神経が整いますので
無意識に深呼吸ができるのはとても良いことなんですハート

他の森林浴におススメの精油は

【ヒノキ 3ml】600円(税別)
http://phytonatura.shop-pro.jp/?pid=75835606

日本人にはおなじみの檜。記憶を定着させる作用も持っています
静かに香る印象ですニコ

【パイン 3ml】600円(税別)
http://phytonatura.shop-pro.jp/?pid=75837166

フレッシュで爽やかな森林の香りひらめき電球
こちらの精油も、日本人には馴染みのある香りです
少し、シャープな印象を持ちましたウインク

【シダーウッドアトラス 3ml】600円(税別)
http://phytonatura.shop-pro.jp/?pid=75819438

アトラス山脈に産したシダーウッドドキドキ

ウッディーで甘みのあるやや重い香りで、パインの香りに甘みを足したような印象です音譜


どれも呼吸器系にとても良い働きかけをしてくれますよグッド!

出来ればお部屋に広く香らせて
ゆったりとした寛ぎの時間を演出してみてくださいね〜クラッカー

 

 

ご来店が難しい方は、
どうぞ当店のネットショップをフルに活用してくださいね合格
http://phytonatura.com/service/shop/


クローバーフィトナチューラ会員割引、プラタナス会員割引、HHTA会員割引についてクローバー
ネットショップで入力の際は適用になっておりませんが、

受注後こちらで割引適用致しまして、正しい金額をお知らせしますのでご安心くださいねぶちゅー


宝石緑アロマテラピーやハーブセラピーのスペシャリストを目指すなら、

北海道ホリスティックハーバルスクールメモ

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございましたキスマーク


葉。お問い合わせはこちら葉。

アロマテラピーとハーブの専門店 フィトエナジー

フィトナチューラ
講座のお問合せ・お申込みは011-841-1448まで  
 


 札幌市南区澄川3条6丁目3−3 じょうてつドエル真駒内1F
  アロマテラピーとハーブの専門店フィトナチューラ.

 交通アクセス 地下鉄南北線「自衛隊前駅」から徒歩2〜3分
         (とてもアクセスしやすい立地です)
 
TEL: 011‐841‐1448 

 FAX: 011- 850 -9033

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 営業時間 10:00〜18:00 / 店舗定休日:なし P有り 

 当店ホームページhttp://www.phytonatura.com

 札幌本校スクールはこちらから
  
               

 

アロマとハーブの教室フィトエナジー

北海道ホリスティックハーバルスクール旭川校

 

講座のお問合せ・お申込みは0166-66-6033まで 



 

旭川市神楽岡6条7丁目1-5 駐車場有

  バス停のすぐ目の前です
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【84】ひじり野緑が丘線 

 

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posted by: アロマテラピーとハーブの専門店 フィトナチューラ | スタッフミットのつぶやき | 17:12 | comments(0) | - | - | - |