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心の調子を整えて実りの秋に(*^-^*)

こんにちは、スタッフEMIです音譜

 

いつもフィトナチューラのスタッフブログをご覧いただきましてありがとうございますしっぽフリフリ

 

暑い夏が過ぎて、さわやかな季節がやってきました馬

 

読書の秋、スポーツの秋、そして食欲の秋照れ巷では楽しいイベントが盛りだくさんです音譜

 

その一方で、なんとなく気分がのらない、気分が晴れないという人もいます雨

 

五月病という言葉はよく知られていますが、実は秋から冬も心の健康に注意が必要なんだそうですあせる

 

その原因の一つと考えられるのが、日照時間の減少です汗

 

これにはセロトニンが大きく関係してくるそうなのですが、セロトニンは脳内で働く神経伝達物質の一つで、自律神経のバランスを整えて精神を安定させたり、気分を高揚させたりする働きをしますクローバー

 

セロトニンは光が目の網膜を刺激することで分泌が盛んになるため、日照時間が短くなるとセロトニンが減少してしまい、脳の働きが低下して、落ち込みや倦怠感などの症状が現れやすくなるそうです雨

 

日照時間の短縮により、体内リズムが乱れやすくなることもメンタル不調の原因の一つです汗

 

秋冬のメンタル不調を防ぐために有効なのが、日光を生活に取り入れることです晴れ

 

朝起きたら、曇りや雨の日でもカーテンを開けたり、部屋の照明をつけるだけでも一定の効果があるそうですよニコニコ

 

そして、メンタルケアはハーブの得意分野ですキラキラ

 

心身の両面に穏やかに働きかけて疲れた心を癒し、バランスを整えてくれます虹

 

日中の疲れを感じた時にはリフレッシュ系のハーブ、ペパーミントやレモングラスなどをクローバー

 

夜のくつろぎタイムにはリラックス系のハーブ、リンデン、ジャーマンカモミールなど、使い分けるのもおすすめですグッド!

リンデンです上差し

ジャーマンカモミールです上矢印

 

そして、一番のおすすめは、沈んだ心を明るく照らすサンシャインサプリメントと言われる、『セントジョンズワート』ですキラキラ

 

神経系に作用する多くのハーブの中でも、セントジョンズワートはその優れた抗うつ作用で知られていますキラキラ

 

暗く沈んだ心を明るくする働きから、夏至の日に収穫すると最も治癒力が強いといわれることからその異名をもちます晴れ

 

セントジョンズワートに期待される効能は、

 

黄色い花 落ち込み・無気力の改善

 

黄色い花 不安・イライラ・緊張の緩和

 

黄色い花 神経系・筋肉痛の軽減

 

黄色い花 PMS・更年期障害の改善

 

黄色い花 傷・火傷の手当

 

です虹

 

当店オリジナルブレンドハーブティーの『おやすみブレンド』と、『サンシャインブレンド』に、セントジョンズワートが入っております黄色い花

 

 

ただし、とても強い効果をもつ反面、医薬品との併用が難しいのもセントジョンズワートの特徴ですので、現在ご病気の治療で薬を服用中の方は、使用に十分注意してくださいねクローバー

 

是非、ハーブを取り入れて、季節の変わり目を上手に乗り切り、豊かな秋を満喫しませんかおねがい

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございますしっぽフリフリ晴れ

 

葉。お問い合わせはこちら葉。

アロマテラピーとハーブの専門店 フィトエナジー

フィトナチューラ
講座のお問合せ・お申込みは011-841-1448まで  
 


 札幌市南区澄川3条6丁目3−3 じょうてつドエル真駒内1F
  アロマテラピーとハーブの専門店フィトナチューラ.

 交通アクセス 地下鉄南北線「自衛隊前駅」から徒歩2〜3分
         (とてもアクセスしやすい立地です)
 
TEL: 011‐841‐1448 

 FAX: 011- 850 -9033

MAIL otoiawase@phytonatura.com


 営業時間 10:00〜18:00 / 店舗定休日:なし P有り 

 当店ホームページhttp://www.phytonatura.com

 札幌本校スクールはこちらから
  
               

 

アロマとハーブの教室フィトエナジー

北海道ホリスティックハーバルスクール旭川校

 

講座のお問合せ・お申込みは0166-66-6033まで 



 

旭川市神楽岡6条7丁目1-5 駐車場有

  バス停のすぐ目の前です
   電気軌道 

   【80】4区・医大線
   【81】 末広・医大線
   【82-83】リサーチパーク線(上川神社経由)  

【84】ひじり野緑が丘線 

 

 ◆旭川校スクールはこちらから
   


  葉。各教室にお気軽にお申込み、お問合せくださいませ葉。

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posted by: アロマテラピーとハーブの専門店 フィトナチューラ | スタッフEMIのつぶやき | 15:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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